民众购买月饼(材料图)。安源摄

吃月饼 有考究

中秋佳节行将来到，赏明月、品月饼是我国的传统习俗。而月饼是中秋节的必备食物，具有阖家团圆夸姣，尽享天伦之乐的涵义。但月饼富含较多的油脂、蔗糖，归于高热量食物，不宜过量食用，如过量食用会引起肠胃不适，特别是白叟、儿童、肠胃功用不适者，601011股票,601011股票,601011股票更要留意适量为宜。专家提示在中秋享受月饼应留意以下几点：

宜早不宜晚 月饼是高糖、高脂食物，早上或正午吃能够弥补能量，也不易发胖。但晚上则应少吃或不吃月饼，特别是患有心血管疾病的老年人更应如此，不然或许会添加血栓的危险。

宜鲜不宜陈 月饼大多含有较多的脂肪，一旦存放过久，容易发生蜕变，不利于健康。

宜少不宜多 月饼含油脂、蔗糖较多，过量食用或许会引起胃满、腹胀、消化不良、胃口减退、血糖升高级反响。老年人、儿童更不宜多吃。需求留意的是无糖月饼中所含的油脂并不少于一般月饼，热量依然较高榜首创业证券股份有限公司,榜首创业证券股份有限公司,榜首创业证券股份有限公司，会导致糖尿病人血糖升高。高血脂、高胆固醇人群要少吃肉馅、蛋黄馅月饼。

宜与茶般配 因为月饼吃得过多会觉得油腻，所以品味时宜多饮绿茶。茶能解腻，在绿茶中掺放少量花茶，饮起来香甜可口，作用更佳。

此外，吃月饼后最很多喝些成效茶，如开胃茶(酸梅汤等)、消滞茶(如以山楂、何首乌、决明子等中药材泡制，关于清肠胃颇具成效;也能够恰当吃一些蛋白酶片协助消化。