减脂奶汁蘑菇炖荞麦饭 主料鸡胸肉100克荞麦饭100克蘑菇3颗纯牛奶适量减脂芝士片1片洋葱适量 辅料酱油适量黑胡椒粉适量黄油10克 1准备好所有食材2鸡胸肉洗净切小块之后，用酱油和胡椒粉腌制半小时；1青椒鸡胸肉鸡胸肉切成丝，加入1勺料酒，1勺生抽，半勺老抽，1勺淀粉拌匀备用，尖椒切丝，葱切葱花起锅热油，加入鸡肉丝滑炒至变色，鸡丝推到锅边下，加入葱花炒香，加入尖椒，1勺生抽，1勺蚝油，少许盐糖，炒匀出锅；清蒸鸡胸肉，好吃又方便主料鸡胸肉一块辅料盐3克耗油1茶匙料酒半勺生抽半勺蒜泥3克豆粉5克1鸡胸肉洗净，平躺放在砧板2切成小片，其实这里想切成啥样切成啥样，我各种样子都切过3放入所有。

鸡胸肉怎么做好吃 1鸡胸肉搭配适量的迷迭香煎着吃，味道特别好，在制作时需要准备鸡胸肉，两片，迷迭香两大勺，黑胡椒粉一勺，盐和蒜末以及酱油，还有蜂蜜，各适量准备一些2把准备好的鸡胸肉洗净了以后，去掉水分，加；鸡胸肉怎么做好吃 一酸甜煎鸡胸 材料鸡胸，西红柿，洋葱，面包屑，料酒，生抽，白糖，胡椒粉，番茄沙司做法 1用刀背，记住是刀背剁，两面都剁，这样鸡肉还会好吃不柴2剁好的鸡胸放在一个大碗中，加入剁碎的；鸡胸肉是一种低脂高蛋白的食材，适合制作各种美味健康的家常菜 对于把鸡胸肉做好吃又简单家常做法，我的个人看法如下 香煎鸡胸肉 用料鸡胸肉姜片盐酱油料酒黑胡椒粉橄榄油蜂蜜 做法 把鸡胸肉洗干净，在肉表面上；1将胡萝卜切成小丁，木耳洗净控干水分切碎，葱姜切成丝，用清水浸泡菠菜洗净切段待用鸡蛋打开，留鸡蛋清2锅中做水，加入盐，几滴色拉油，水开下入洗干净的菠菜段，10秒钟捞出待用3将鸡胸肉切片，放入料理。

做法1香煎鸡胸肉 准备食材如下鸡胸肉300克，姜1块，盐1茶匙，生抽1汤匙，料酒1汤匙，胡椒粉适量，黑胡椒粉适量 具体做法如下先将鸡胸洗净，然后将鸡胸肉切开，加入1茶匙食盐，加入1汤匙料酒，加入1茶匙胡椒粉，抓匀；凉拌麻酱鸡丝 鸡胸肉放入水中加少许料酒葱花煮20分钟，捞出晾凉 黄瓜丝普盘底，蒜泥加少许盐和白开水做成蒜汁，木耳放水中煮10分钟切碎，葱花香菜切碎备用 煮好的鸡胸肉手撕成丝，加入蒜汁酱油白醋盐葱花香菜木耳；蒜泥白肉低脂鸡胸肉版材料 鸡胸肉1附蒜头5瓣辣椒1根麻油1大匙米酒1大匙糖1小匙胡椒盐1小匙 做法 1 鸡胸肉拨成丝状，蒜头切碎，辣椒切小片 2 调味料先放入碗中 3 鸡丝与酱料拌匀，表面再撒上蒜碎跟辣椒就完成罗；一番茄鸡肉丸汤 准备一个西红柿和一块鸡胸肉鸡胸肉冲洗后剁成肉泥，可以用切碎机或者料理机打成泥装碗后加料酒姜末盐白胡椒粉鸡蛋，搅拌均匀，再加适量水混合，搅拌成非常嫩的状态，多搅拌几分钟让馅料出现。

今天就两块鸡胸肉和大家分享一个好吃的做法，这样做出来的鸡胸肉肉质鲜嫩，不会柴，鲜香入味，特别的开胃下饭，配米饭配馒头都特别的好吃下面我们一起来看看是怎么做的吧，如果你也喜欢这个做法的话，记得收藏起来做给家人吃哦 食材准备；1家常鸡胸肉鸡胸肉切丁放入盘中，加入姜片葱段料酒盐鸡精腌制锅中倒油，倒入葱姜末爆香，放入鸡丁炒至变白倒入放入胡萝卜丁菜椒丁洋葱丁盐鸡精生抽翻炒，出锅装盘即可2水煮鸡胸肉鸡胸肉用清水；1备好材料鸡胸肉豆角胡萝卜青椒葱姜和蒜2将豆角和胡萝卜切丝3装入盘中备用，同时将青椒切丝，蒜拍一下4鸡胸肉先片成大片，再切成粗条5将切好的肉条放入小碗中，拌入酱油胡椒糖盐；鸡胸肉解冻刚软的时候切，就可以切成这样，如果是全部解冻状态切很容易有碎的 鸡胸肉切斜片 腌制鸡胸1勺生抽老抽蚝油盐腌10分钟备用 一口好看且不粘的锅，能做出好吃的菜，工具也很重要 步骤 1鸡胸肉倒入油锅炒变色，盛出备。

1鸡胸肉用水冲洗干净，放入案板上，逆着纹路切成片状，不要切太薄，留一点厚度2鸡胸肉放入盘中，加生抽蚝油蒜片和黑胡椒碎抓拌均匀，腌制半小时3不粘锅内少放油，或者不放油，小火慢煎鸡胸肉，煎好以。